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准妈妈孕期食用水果可改善胎儿肤色

来源:来自网络 2009-05-14 18:51:08

说两句

  总可以见到孕妇们一有空就吃水果,说是可以让腹中的宝宝皮肤变白。老人们也常说:“要想胎儿白,多吃苹果梨。”但实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的,与父母皮肤好坏有直接关系,并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定,这在临床上也没有证据显示。

  宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定,与怀孕期的饮食关系不大。

  但不可否认孕妇多吃水果,对自己和胎儿都是有很大的好处的。水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是,这对宝宝大脑的发育很关键,因为细胞的生长和分裂,需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

  可以说孕妇坚持食用水果,对孩子的先天素质发育比较好。维生素大量存在于动、植物中,水果洗净后去皮生吃,可以避免维生素因加热而大部分损失。

  多吃水果益处多,但也不是毫无限制,食用过量对宝宝也会有害。实际上,准妈妈不宜吃太多很甜的水果,更不能把水果当正餐来食用,否则容易导致体内血糖升高,可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下,孕妇每日食用100克苹果、梨、西红柿之类水果就可以了,每天不要超过半公斤。
 

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