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如何在孕期合理地安排膳食?

来源:来自网络 2009-06-11 17:08:34

说两句

  中国孕妇膳食营养调查显示:九成孕妇膳食不合理

  今天最新发布的“2007中国孕妇膳食营养调查”显示,超过4成的准妈妈们错误地认为宝宝脑部发育自出生以后才开始,高达96.7%的孕妇存在“暴饮暴食”或“厌食”等不良膳食行为。

  针对这种情况,有关专家认为,很多女性甚至是高学历女性不懂得如何在孕期合理地安排膳食,容易错过宝宝大脑发育的重要时机。DHA和胆碱两大脑部发育的元素主要是通过日常饮食摄取的,DHA主要存在于海鱼和海产品中,而胆碱则主要存在于鸡蛋、猪肉等食品中。如果摄入不够,建议准妈妈们补充专为怀孕妈妈所研制的配方奶粉。

 

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