您现在的位置:威尼斯人官网 > 孕育指南 > 怀孕期 > 孕期心理 > 正文

孕期十部曲,保持美丽心情

来源:新浪博客 作者:金猪笑笑 2010-07-07 14:23:56

说两句

  很多朋友都问过我,为什么宝宝的性格这么乐观,几乎从不哭。我想,后天的教育方式和环境氛围,当然很重要,不过,孩子的“品质”,应该是从“播种”和怀胎开始的吧?

  孕妇保持心情愉快,就是一种最好的胎教。我在长达10个月的孕期,没有掉过一次泪,没有生过一次气。

  由于激素的作用,孕期的女性经常心烦意乱,脾气暴躁,多愁善感,有时仅仅是听了一首歌,看到一个场景,就表现出强烈的喜怒哀乐。而且,怀孕后的种种生理折磨,以及容颜和身体的变化,呕吐,头晕,乏力,浮肿,妊娠纹,黄褐斑……让人想笑也笑不出来。

  另外,准妈妈对于腹中胎儿充满焦虑和紧张,成天担惊受怕,今天看电脑时间长了,辐射有影响吗?不小心吃了山楂,会不会流产?我能自己生孩子吗?是不是很痛?万一顺转剖怎么办?……

  孕妇的压力过大,心情烦躁忧郁,易怒,易哭,不仅影响胎儿的身体健康,有可能导致流产或者先天缺陷,而且影响胎儿的精神健康,有可能左右孩子将来的性格脾气。

  所有的妈妈都期盼能有一个健康活泼的宝宝,恩,为了TA,也为了自己,让心情永远如阳光一般灿烂。让生命之花,在激情与活力中美丽绽放!

  1.扮靓自己,从穿着开始。好心情,看得见!

  不要因为自己越来越圆的腰身,就忽略了外表打扮。准妈妈,也可以穿得很时尚哦。

  不一定非要买那些传统的孕妇装,很多韩版的裙子和衣服,都可以穿。韩版的?大家知道吧?就是腰线比较高,在胸围那里,下摆宽松,不会勒腰,凸现大肚子,这不是为孕妇量身打造的嘛。

  颜色也很重要,暖色系的衣服,或者比较清新的颜色,不仅能让自己神采飞扬,也能使身边的朋友家人被你感染呢。在款式上,一些小细节,比如荷叶边、蕾丝,都非常有魅力。

  每天对着镜子摸着肚子笑一笑,好心情,看得见!

  2.营造温馨的环境,赏心悦目,触景生“情”,喜悦之情!

  怀孕以后,买一些可爱的婴儿图画贴在墙上,看着TA你一定眉开眼笑,书桌上摆放一些精致的婴儿物品,随时提醒你小天使即将来临的喜悦。想象一下,自己的宝宝会是什么样子呢?嘻嘻,一股甜蜜涌上心头。

  3.只要没有特殊状况,坚持上班,保持与社会的接触。

  很多人怀孕后就辞职在家,所有的注意力都在自己和宝宝身上。我认为,如果不是习惯性流产、高龄产妇等特殊情况,还是正常上班吧。我当时孕吐了6个月,不过还是坚持工作,当然,要注意不能劳累。

  这样不但能够与同事、朋友保持接触,聊聊天放松紧张的心情,而且还能增加活动的机会,适当的运动能够让生产时更加顺利。

  4.妈妈是孕期最好的伙伴,因为感同身受,所以相互理解。

  虽然很多女人在怀孕以后,都会情不自禁地依赖于老公的陪伴,但是我想说,妈妈应该是你孕期最好的伙伴。

  此时的你,即将为人母,更加理解你的母亲,孕育生命的艰辛;反过来,妈妈是过来人,当然也会非常理解你的感受。如果有什么困扰,不妨问问妈妈的经历,你会变得乐观坚强,怀孕后多和妈妈说说话,充满信心地迎接小天使吧。

  5.物以类聚,人以群分,找一帮志同道合的“战友”并肩前进。

  孕妇如果经常一个人“独守空房”,容易变得敏感,甚至产生恐惧。所以,要积极地参与一些准妈妈的社团、俱乐部,或者网上论坛,广交朋友,把自己融入到乐观向上的人群中,充分享受友情的愉悦。

  大家志同道合,情投意合,都有相同的经历和类似的感受,互相交流孕期心情,遇到问题时彼此鼓励,学习一些孕产知识,对各种异常情况的预防和处理有所了解,做到心中有数,这是一种巨大的力量,无形中就会让心情快乐起来。

  6.如果心情压抑,要及时释放,学会向人倾诉。

  虽然孕妈咪都知道保持愉快的心情有利于胎儿的成长,但是,生活的道路上并不总是充满阳光,妊娠反应,孕体疲劳,害怕分娩,工作中的矛盾,生活中的烦恼……

  在心情烦闷的时候,应该学会向人倾诉,敞开心扉,排解压力。比如孕期的忧虑,可以找已经有孩子的妈妈交流,困惑就能消除,家庭琐事的不如意,可以跟同学或者朋友聊聊,不要积压心底,别人的开导和安慰,也许能很快让你恢复平静。

  7.陶醉在音乐的海洋里,享受书籍的乐趣,多听笑话多看喜剧。

  光靠别人的呵护是不行的,孕妈咪也要独立要坚强,要自己寻找快乐。听一些优雅的清新的音乐,彷佛春风拂过脸庞,你正沐浴在阳光里,你也可以播放你最喜欢的歌曲,大声地唱出来,释放靓丽心情。还可以尽情享受书籍的乐趣,读一些幽默风趣的散文、笑话、漫画,或者欣赏喜剧,看小品,听相声,要多多为自己寻找笑口常开的机会。

  8.亲近大自然,感受生命的希望。

  不要因为体态臃肿、行动不便就总是闷在家里,这样容易郁郁寡欢。多亲近大自然,呼吸新鲜的空气,欣赏绿色的世界,感受生命的希望。这样的运动,不仅有利于母子的身体健康,更有利于调节心情。

  9.写孕期日记是一种很好的宣泄情绪的方法。

  写日记,对于普通人来说就是一种不错的宣泄方式,孕妇也不例外。倾诉自己的遭遇和感想,奋笔疾书之后,烦恼可能就烟消云散了。

  当然,孕期日记有它更加特殊的意义,记录你身体的变化,宝宝的变化,点点滴滴带给你的惊喜和震撼,这除了是一本珍贵的美好的回忆,更会带给你无尽的感动。

  10.与胎宝宝聊天谈心,享受母爱的幸福。

  不用说,准妈妈最乐意做的事情,就是摸着肚子和宝宝说话,给TA讲述你的心情、你的期待,给TA哼一首歌,与TA一起微笑,你会感受到孩子与你心心相映、息息相通,这是母亲最幸福的时刻了。

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问威尼斯人官网网,澳门威尼斯人娱乐场教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注威尼斯人官网网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类澳门威尼斯人娱乐场园

海淀区澳门威尼斯人娱乐场园

西城区澳门威尼斯人娱乐场园

东城区澳门威尼斯人娱乐场园

朝阳区澳门威尼斯人娱乐场园

其他区澳门威尼斯人娱乐场园

澳门威尼斯人娱乐场园资讯

教师园地

澳门威尼斯人娱乐场园说课稿

澳门威尼斯人娱乐场园教案

教学论文

澳门威尼斯人娱乐场园课件

澳门威尼斯人娱乐场园教师心得

澳门威尼斯人娱乐场园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑