您现在的位置:威尼斯人官网 > 健康宝贝 > 添加辅食 > 正文

给宝宝添加辅食的几种合适的食物

来源:互联网 2016-08-15 14:26:24

说两句

  相信不少妈妈在给宝宝挑选辅食的时候,都在想,到底什么辅食最适合给宝宝吃?

  适合做宝宝辅食的几种食物

  一、蓝莓。

  蓝莓富含花青素,而花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。用新鲜的蓝莓给宝宝做一道蓝莓汤不仅营养丰富而且美味。将约四分之一杯的蓝莓和一勺水放到碗里,用微波炉加热30秒,然后捣碎,放置到凉了为止,再浇上些原味酸奶就可以吃了。

  二、酸奶。

  宝宝到了一岁就可以适当的吃些酸奶了。酸奶能增强免疫系统功能,促进大脑和心脏健康发育。美国加州大学戴维斯分校营养系教授南希·哈德逊称:“酸奶富含的钙和维生素D也有助于骨骼和牙齿发育。”此外,酸奶可帮助调节婴儿消化道内有益菌数量,原味酸奶更适合一岁宝宝食用。

  三、深色绿色菜。

  菠菜或者羽衣甘蓝等深色绿叶菜都富含铁和叶酸。在宝宝六个月的时候,就可以给宝宝吃菜泥。将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸,熟了以后混合加铁麦片一起给婴儿吃,蔬菜和麦片的比例是2:1。

  四、鳄梨。

  营养学家琳恩·库柏表示,鳄梨富含不饱和脂肪,营养成分与母乳相似,对婴儿大脑发育有好处。可以把鳄梨捣碎给孩子食用或者榨汁给宝宝喝果汁。

  五、肉类。

  肉类是锌和铁的重要来源,也富含丰富的蛋白质。炖肉做法多样,方便咀嚼,适合婴儿。如果觉得猪肉营养不够的话,可以选择牛肉和鱼肉。炖肉时间要足够长,确保入味且变烂。

  六、西梅。

  婴儿从液体奶向辅食转换。开始吃固体食物时可能会便秘,这个时候只有西梅才能有效缓解。西梅既可捣成泥,也可以同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重,建议在配方奶或母乳中加入1~2勺西梅汁。

  七、蜜橘。

  蜜橘富含维生素C和抗氧化剂,酸甜的味道也深受婴儿喜爱。可将新鲜的蜜橘切块喂给婴儿。
 

   欢迎使用手机、平板等移动设备访问威尼斯人官网网,澳门威尼斯人娱乐场教育我们一路陪伴同行!>>点击查看

  • 欢迎扫描二维码
    关注威尼斯人官网网微信
    gh_5735a1f9f07c

  • 欢迎扫描二维码
    关注奥数网微信
    ID:aoshu_2003

幼升小

幼升小资讯

幼升小政策

幼升小择校

幼升小指导

学区房

幼升小真题

重点小学

上海小学

广州小学

深圳小学

成都小学

武汉小学

南京小学

北京一类澳门威尼斯人娱乐场园

海淀区澳门威尼斯人娱乐场园

西城区澳门威尼斯人娱乐场园

东城区澳门威尼斯人娱乐场园

朝阳区澳门威尼斯人娱乐场园

其他区澳门威尼斯人娱乐场园

澳门威尼斯人娱乐场园资讯

教师园地

澳门威尼斯人娱乐场园说课稿

澳门威尼斯人娱乐场园教案

教学论文

澳门威尼斯人娱乐场园课件

澳门威尼斯人娱乐场园教师心得

澳门威尼斯人娱乐场园评语

少儿教育

胎教

早期教育

入园必读

潜能开发

艺术培养

家庭教育

儿童乐园

科普知识

图书推荐

睡前故事

成语故事

童话故事

唐诗宋词

孕育指南

时尚妈咪

健康宝贝

美食厨房

趣味数学

健康饮食

专家答疑

欢迎关注家长帮威尼斯人官网微信! QQ群 收藏 建议 顶部