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妈咪营养指南—关于妊高症准妈妈的饮食建议

来源:威尼斯人官网网 2017-11-01 14:39:37

说两句

  威尼斯人官网网整理了关于妈咪营养指南—关于妊高症准妈妈的饮食建议,希望对孕期妈妈营养指导有所帮助,仅供参考。

  准妈妈在怀孕之前没有高血压病史,怀孕24周以后血压增高至17.5/12千帕,或者与基础血压(指怀孕前或者怀孕的24周前的血压)相比较,收缩压升高4千帕,舒张压升高2千帕以上,无浮肿及蛋白尿时,那就说明患了妊娠高血压。

  妊娠高血压的病理变化,一般来说就是全身的小动脉痉挛及钠离子游留。小动脉痉挛造成血管管径变窄,血液循环阻力增高,从而产生高压的情况。因为小动脉痉挛,毛细血管缺氧,使血管壁受损从而出现渗透性增加,造成准妈妈水肿或蛋白尿。

  脑血管痉挛会造成脑缺氧及水肿,出现头痛、头昏,甚至抽搐昏迷而继发先兆子痫,如果没有第一时间进行治疗和控制病情,此病会继续发展成为子痫。要是演变成了子痫,准妈妈和胎儿的死亡概率会提高很多。

  严重的妊娠高血压会对胎儿造成很大的影响,准妈妈血管痉挛,使胎盘供血不足,可能会出现早产、宫内缺氧、宫内发育迟缓、死胎、死产、新生儿窒息和死亡的情况。

  准妈妈如果患了妊娠期高血压的话,平时最好是多吃一些芹菜,芹菜对于治疗妊娠期高血压都有着非常大的功效。

  芹菜又名香芹、药芹,可分中国芹与欧洲芹。中国芹菜根粗大,叶柄细长,空心,柄呈绿色或者紫色,里面的纤维也比较粗,同时味道非常香浓。欧洲芹菜根细小,叶柄肥厚,柄呈的颜色是青绿色,香味不是非常浓郁。

  芹菜里面有着非常多的芫荽甙、胡萝卜素、维生素C、烟酸、甘露醇还有粗纤维素等,具有镇静降压、醒脑利尿、清热凉血、润肺止咳的效果。患有妊娠高血压、妊娠水肿、缺铁性贫血及肝脏疾病的患者经常吃一些,效果是非常好的。

  制作的过程如下:取芹菜连根120克洗净切碎,加粳米200克同煮成降压芹菜粥,早上一次,晚上一次,特别适合有肝阳上亢、头痛眩晕、面红口苦、心烦易怒、大便秘结、小便短赤、舌红苔黄的患者。

  准妈妈要是患了妊娠期高血压的话,最好是能够经常吃一些鱼。鱼里面有着非常丰富的优质蛋白质与优质脂肪,鱼肉里面所含有的不饱和脂肪酸在食物中算是最多的。

  不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,这种物质能够降低血中的胆固醇和甘油三酷,抑制血小板凝集,这样就能够在很大程度上避免出现全身小动脉硬化及血栓。因此,在孕期多吃一些鱼,能够预防妊娠期高血压的出现。

  鱼肉质地细嫩,有着非常丰富的钙、磷等多种矿物质。特别是鱼头里面有着丰富的卵磷脂。卵磷脂在人体内合成乙酞胆碱,这是脑神经元之间传递信息的一种最主要的“神经递质”。因此,鱼能够提供大脑发育的必备的物质,还能够帮助增强记忆,提高思维、分析及判断力。

  另外,准妈妈如果患了妊娠期高血压的话最好是多吃一些鸭肉。鸭因性平和而不热,脂肪多但不腻。鸭肉里面有着非常多的蛋白质、脂肪、铁、钾、糖,有清热凉血、怯病健身的效果。

  不同品种的鸭肉,作用也是不一样的。其中纯白鸭肉,有着清热凉血的功效,准妈妈可以经常吃一些。研究表明:鸭肉中的脂肪跟黄油或猪油里面的是不一样的,其化学成分近似橄榄油,能够降低胆固醇,可以预防妊娠期高血压。

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