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孕妇补铁吃水果有哪些

来源:威尼斯人官网网 2018-07-25 11:18:20

说两句

  火龙果

  火龙果中含铁元素量比一般水果要高,是孕妇补铁的水果佳品。此外孕妇吃火龙果还可防治便秘、美容护肤。

  樱桃

  樱桃果实中含有丰富的铁元素,孕妇常吃可以进血红蛋白再生、防治缺铁性贫血、增强体质。此外孕妇吃樱桃还有养颜护肤的作用。

  草莓

  草莓果实中含有的维生素、钙、铁等营养元素,且草莓的营养元素易于人体吸收,所以孕妇补铁可以常吃草莓。

  葡萄

  葡萄不仅含有铁、钙等微量元素,还有丰富的维生素等营养元素。孕妇怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁元素,还有防治孕吐和安胎的功效。

  橙子

  橙子中含有丰富的维生素C,孕妇在补铁的同时多吃含维生素C的食物,有助于帮助铁的吸收。

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