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饮食中的超级解毒食物

解毒四杰木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。此外,木耳、猪血因具有很强的滑肠作用,经常食

2010-01-25

“夜猫子”应该多吃胡萝卜

工作、学习和生活在节奏紧张的现代社会,迫使许多学生和上班族有时成为夜猫子。经常熬夜会使身体的正常节律发生紊乱,对视力、肠胃及睡眠都造成影响。医学专家建议夜猫子要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食

2010-01-25

蘑菇不为人知的好处

蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸

2010-01-25

喝牛奶的错误方式

一、牛奶越浓越好有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是婴澳门威尼斯人娱乐场

2010-01-25

蜂蜜食疗益气补中止痛解毒法

蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。蜂蜜营养丰富,含有葡萄糖和果糖70%左右,还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素,以及钙、镁、钾、磷等物质。《神农本草经》中说蜂蜜安五脏,益气补中,止痛解毒,除百病,和

2010-01-25

饿了一定不能吃的食品

牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将被迫转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。酸奶空腹饮用酸奶,会

2010-01-25

为你推荐几款保健冬粥

粥为我国传统饮食方法之一,世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙,陆游对此褒奖有加。在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为人体补充养分,若是在其中加入一

2010-01-25

适宜冬季食用的水果

冬季首选的水果有:梨、甘蔗、柚子、柑橘。梨。梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用,尤其对缓解肺热

2010-01-25

睡前不宜吃的食物

夜里能否睡得好,晚上吃什么非常重要。《黄帝内经》里曾有胃不合则卧不安的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么,究竟晚上吃什么有利于睡眠(睡眠食品),而哪些食

2010-01-25

看看你缺乏什么营养

信号1、头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。营养对策:每日保证主食的摄入量。每日保证150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶,以补充优质蛋白质,同时可增加必需脂肪酸的摄入量

2010-01-25

补钙保健品不如多吃洋葱

最简单实用的健骨方法是在饮食中注意增加蔬菜的摄入,尤其是在炒菜时加点洋葱效果最佳。洋葱又名葱头、胡葱、玉葱,作为蔬菜已有5000年的历史。在欧美国家,洋葱被誉为蔬菜皇后,西餐、沙拉、汉堡包中都有它。科学测

2010-01-25

有助益气通乳的红薯

补益脾胃红薯粉40-50克,面粉100克。冷水调匀,煮成粥,加红糖适量,空腹食用。治脾胃虚弱,食欲不振,消化不良等症。润肠通便红薯200克,红枣30克,将红薯去皮洗净,切小块,加水适量,煮熟食用,早、晚各1次。治习

2010-01-25

助你长寿必备的生姜

生姜具有抗衰老的功能,已被现代药理实验所证实。现代医学研究表明:人类在生命活动过程中,人体在进行正常新陈谢生理功能时,会产生一种有害于机体健康的有机物──氧自由基,如超耗阴离子自由基、羟自由基等等,它

2010-01-25

鸡蛋调理疾病的食疗方法

1、当归10克煎水,放入鸡蛋两个,红糖30克,每月经后食一次,治妇女血虚,月经不调或身体虚弱。2、先将苜蓿子3克,捣烂煎汤约十五分钟,再打入两个鸡蛋煮成荷包蛋,趁热吃蛋喝汤,治先兆流产。3、乌鸡蛋三个,用醋、

2010-01-25

不同豆类的最佳食用方法

民间自古就有每天吃豆三钱,何需服药连年的谚语,意思是说如果每天都能吃点豆类,可以有效抵抗疾玻可豆子种类众多,烹调方式多样,如何才能每天都方便快捷地吃些营养的豆类呢?现在就为你推荐几种最佳食用方法。多吃

2010-01-25

关于小零食的一些误区

想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑该怎么办呢?其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品,并学会合理吃零食就可以了。误区一、果冻是一种富含营养的零食。多吃果冻不仅不能补充营养,甚至会访碍某些营

2010-01-25

关于鸡的一些真相

鸡肉是很多人最喜爱的肉类之一,大家很难抵挡白斩鸡、三黄鸡、香辣炸鸡等鸡肉食物的诱惑,但在日常生活中,以下对于鸡肉的一些错误认识和说法亟需更正:真相1其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康?研究表明,鸡胸肉所含脂肪和

2010-01-25

孕妇冬天宜吃的食物种类

葡萄干葡萄干内含大量葡萄糖,对心肌有营养作用,有助于冠心病人的康复,由于钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补气血、暖肾,对贫血、血绣减少有较好疗效,

2010-01-25

怀孕期间吃酸的讲究

准妈妈在怀孕期间吃酸也要讲究科学性,可选择番茄、橘子、杨梅、石榴、葡萄、绿苹果等新鲜果蔬,这样既能改善胃肠道不适症状,也可增进食欲,加强营养,有利于胎儿的生长,一举多得。对于酸酸的山楂,虽然其富含维生

2010-01-25

能帮助孕妈咪预防疾病的食物

1.富含VC果蔬预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较低,她们

2010-01-25

营养缺乏对胎儿的影响

缺铁:人体如果缺铁就会出现低血色素性贫血。妇女在妊娠30-32周时,血色素可降至最低,造成妊娠生理性贫血,在此基础上如果再缺铁,则可危及胎儿。调查表明,患严重贫血的孕妇所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%,

2010-01-25

滋补药膳孕妈妈应谨慎食用

蜂王浆和人参蜂王浆:怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养,吃很多的滋补药膳,大补特补。其实有些滋补药膳不宜多吃哦,孕妈咪切忌不可盲目。例如,蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体

2010-01-25

可提高孕妇免疫力的营养

原料:丝瓜100克,金针菇100克,盐、水淀粉、植物油各适量。做法:1、丝瓜洗净,去皮切段,用盐腌一下,避免发黑。2、金针菇洗净,放入沸水中略焯一下,立即捞出,沥干。3、锅中放油烧热后,放入丝瓜快速翻炒,再放

2010-01-25

未熟食物可致胎儿畸形

冬日,孕妇们吃火锅应减少次数,偶尔吃也一定要把肉片煮透才可食用。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%,孕妇如果吃了没有煮熟煮透的羊肉,感染了弓形虫病毒后,可通过胎盘传染给胎儿,影响胎儿脑的发育,严重者

2010-01-25

孕妇不应盲目服用鱼肝油和钙

有些孕妇在孕期为了使胎儿健康活泼,会选择大量服用鱼肝油和钙质食品。这样对体内胎儿的生长是很不利的。因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品,会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出,血中凝血酶原

2010-01-25

适合准妈妈冬季食用的菜肴

炒甘蓝块功效:孕妇菜谱糖尿病食谱防癌抗癌食谱制作材料:主料:甘蓝400克辅料:猪肉(瘦)11克调料:猪油(炼制)40克,盐5克,味精2克,大葱10克,姜8克,香油2克做法:1.把甘蓝去老叶和大筋洗净,切成3厘米见方的块;2.用开

2010-01-25

导致胎儿致畸的食物

1、过多的酸性食物般来说,妇女在怀孕初期,常会出现恶心、呕吐等反应,而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法,甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。近年来,国外医学界有关研究机构明确指

2010-01-25

孕期“吃苦”可快速去火

就食物而言,苦味食品是火的天敌。苦味食物中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热下火、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失青

2010-01-25

孕妇不可忽视的饮食禁忌

怀孕是女人生命中的特殊时期,因此饮食也应发生相应变化。且看孕妇饮食禁忌,看看优孕有哪些事项需要注意!一、不宜高脂肪饮食大量医学研究资料证实,乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳

2010-01-25

孕妇喝茶的安全喝法

1.菊花枸杞茶:虚寒体质及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶有明目的效果。但虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适合喝。支招:一周2~3次,做法是各3~5克的枸杞、菊花,以沸水冲泡即可。2.玫瑰花茶:身体虚弱的人愈喝

2010-01-25

孕妈妈易犯的饮食误区

误区一:营养多总比少强很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿并妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤;而

2010-01-25

怎样应对孕期胃口怪癖

有些孕妈妈在孕期会觉得自己的胃口有些奇怪的反应,例如说平时从来不吃的东西在怀孕期间却很想吃,以前很没有胃口吃饭,却在孕期吃下比平时多几倍的饭,这到底是怎么回事呢?一、怀孕前吃饭如猫食,怀孕后食量大如牛

2010-01-25

孕中期妈妈如何补充营养

处在孕中期的准妈妈的妊娠反应减轻,食欲渐渐增加,腹部隆起并不突出,身体活动尚且自由。此时,正式纠正、弥补、调整、补充的大好时期,要充分利用此期,纠正早孕呕吐期造成的电介质紊乱,弥补早期营养素的丢失,调

2010-01-25

孕妈咪一日三餐补钙食谱

早餐:麦片牛奶羹原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。点评:主食里麦片的含钙量最高

2010-01-25

芒果做菜的保健功效

芒果是当之无愧的青春美丽不老果,芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位,具有明目的作用;丰富-胡萝卡素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原

2010-01-22

牛奶加蜂蜜有助缓解痛经

有相当数量的未婚女性,月经前常有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,这就是令人烦恼的痛经现象。虽然大多属于正常生理范畴.但疼痛也常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近,国外妇产科专家认为.晚上睡前喝一

2010-01-22