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减肥食谱:田七木耳汤

田七苗清热解毒,养肝清脂,还活血化瘀,促进血液循环和新陈代谢,是不可多得的健康养生食材。而且吃法也多样,凉拌,清炒,做汤等等,怎么做都可以。今天我是用它搭配黑木耳来做汤,利用田七活血的功效,搭配可以

2018-08-24

减肥食谱:木瓜紫薯泥

经常食用紫薯则有减肥、健美和健身防癌的作用。木瓜性温、味酸,入肝、脾经; 具有消食,驱虫,清热,祛风的功效。 食材明细:紫薯,木瓜 木瓜紫薯泥的做法步骤 1.准备材料。 2.紫薯放到蒸锅里蒸熟。 3.蒸熟的紫薯压

2018-08-24

减肥食谱:芦笋白玉菇

【芦笋白玉菇】是一道是抗癌防癌,减肥瘦身的明星菜,其营养丰富 ,味道鲜美清新,口感爽脆,是一道深受欢迎的清爽菜 食材明细 主料:芦笋,白玉菇 芦笋白玉菇的做法步骤 准备好所有食材。 2.芦笋洗净,切掉根部老的

2018-08-24

减肥食谱:西芹黄瓜汁

天亮了,地球又转了一圈,七点不到,一道不是很强的阳光便照进了我的厨房。今天的早餐,大家都说不要喝热的,要喝果汁,于是,我一早买来了很多新鲜的水果。然后为自己榨了一杯既瘦身又美容的西芹黄瓜汁。炎热的夏

2018-08-24

减肥食谱:凉拌西红柿

非常简单的凉菜,机会人人都会做,炎热的夏天来一盘 凉拌西红柿 不仅可以解渴、解暑,还有助于减肥,大家来试试吧。 食材明细 主料:西红柿 辅料:白糖 酸甜口味 凉拌西红柿的做法步骤 1.将买来的西红柿清洗干净。

2018-08-24

产后减肥食疗方法;合理安排饮食

产后减肥食疗方法二合理安排饮食 1、搭配吃粗粮 产后要减肥最好能在每日饮食中搭配适量的杂粮,如燕麦、玉米、小米、红薯、豆类等一起食用。粗粮中含有丰富的膳食纤维,能帮助排出肠道毒素。 2、多吃蔬果 说道产后

2018-08-24

产后减肥食疗方法一食用减肥食谱

减肥食疗方法是近来较为推崇的一种健康减肥方法,它不仅有效,且能帮助摄入各种营养,因此备受大家青睐。尤其是产后新妈妈们,更是喜欢运用食疗方法减肥。那产后减肥食疗方法都有哪些嗯?今天朽先给妈妈们分享2大常

2018-08-24

减肥食谱:青蟹粉丝煲

配 料: 〖主料〗:青蟹1支、粉丝145公克 〖辅料〗:葱3根、蒜3瓣 〖调料/腌料〗:盐、味精、酱油各半匙、油1大匙、糖半匙、蚝油1小匙、酒半匙 操 作: 1.先将青蟹整理干净,腹部切成5块,葱切花,蒜切茸,粉丝泡10分

2018-08-24

减肥食谱:凉拌海带南瓜丝

【原料】 海带丝50g,小黄瓜50g,南瓜100g,芹菜20g,豆芽20g 【辅料】 白醋50ml,橄榄油25ml,香油5ml,白胡椒、盐各适量 【做法】 1.海带丝洗净,放入滚水汆烫至熟,捞起,待冷却,切成4厘米长段。 2.南瓜去皮及

2018-08-24

春笋可助消化促减肥

随着春雨的滋润, 雨后春笋 如期而至。春笋素有 春天菜王 之称,是春天里的最佳蔬菜。 竹笋是竹的幼芽,品种繁多,一年四季都出产。按时节分,春天破土而出的称 春笋 ;夏秋收获的称 夏笋 ;冬季埋在土中的称 冬笋

2018-08-24

减肥食谱:莲枣肚羹

原料 熟猪肚100克,山药、莲子、大枣各50克,料酒、葱姜汁各10克,精盐1克,红糖15克,清汤800克,湿淀粉20克。 制作方法 1.莲子用温水浸泡至回软。大枣挖去核,山药削去皮,与猪肚均切成叮 2.锅内放入清汤,下入莲

2018-08-24

这些食物千万不能空腹吃

人在饿的时候,看见吃的东西就想往嘴里放, 有什么就吃什么,而且吃什么都觉得香。但是,有些食物空腹的时候吃下去,未被消化吸收便很快被排泄掉,或是刺激肠胃引起身体不适,对健康会带来危害。以下食物是不能在饥

2018-08-24

酸奶减肥的正确方法

大多数酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦,从这个意义上来说,喝酸奶是可以减肥的。苹果搭配酸奶能够有效减肥,果皮不要削掉,它比果肉拥有更强大的排毒功效。

2018-08-24

产后瘦身苹果牛奶饮

特色: 苹果有安眠养神、补中益气、消食化积之特长。瘦身苹果牛奶饮让你首先感觉到的是苹果的甜香,然后是牛奶的浓郁、香滑。临睡前喝一碗,不但可以帮助睡眠,也不会长胖。 用料: 苹果250g、牛奶200g等。 做法:

2018-08-24

减肥食谱:干豇豆炒鸡杂

【原料】 鸡杂两副(约200克,包括心、肝、胗、肠),干豇豆50克。泡椒30克。 【辅料】 花生油1大匙,葱花、鸡精、精盐、生抽、花椒粉各少许,料酒1大匙。 【做法】 1. 鸡杂洗净后,鸡胗、鸡心、鸡肝均切成丁,鸡肠

2018-08-24

减肥食谱:莲参粥

原料 人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量。 制作方法 1、人参用水浸润,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。 2、锅置火上,加适量清水、莲子、粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟,加入白糖调

2018-08-24

减肥食谱:老家糯米酒

原料 酒曲子一个(大小如鹌鹑蛋),糯米1000克(用清水洗净,净泡1-2小时)。 制作方法 1.将洗净泡好的糯米隔水蒸熟。 2.将蒸熟的糯米用凉水降温并打散成颗粒。 3.控出降温的糯米水分80% 判别:无明显水迹。 4.将捻

2018-08-24

减肥食谱:番茄牛舌

原料 牛舌500克,番茄酱50克,葱25克,姜25克,盐5克,白糖50克,醋15克,大料2克,淀粉5克,料酒15克,香油50克。 制作方法 1、将牛舌泡洗干净后,放开水锅内加葱、姜、盐煮至烂熟,捞出晾凉,去掉舌上的薄膜,切

2018-08-24

产后吃药减肥的注意事项

生完宝宝,很多妈咪的体重都比以前重了,有的甚至到达了肥胖的程度,这让很多妈咪 掩面 难过。生完宝宝后还要忙着照顾宝宝,妈咪们根本没有多少自己的时间,更别谈好好运动一次减减肥了!于是万般无奈之下,妈咪们

2018-08-24

新妈妈产后瘦身科学均衡才靠谱

少油、少调料 在平时的饮食中,注意清淡。中国传统饮食大多讲究 油要够、火候要到。 但其实油腻的饮食并不适合产后的妈妈。油炸食品必然是能避则避的了,另外,还有干面、汤面中添加的油会让面的口感更好,但是热量

2018-08-24

减肥食谱:黄瓜鸡蛋减肥法

将黄瓜与鸡蛋一起食用的时候具有减肥的功效,那么这种减肥法一周能瘦多少斤呢?网上流传着黄瓜鸡蛋减肥法一周能够10斤,甚至更多的说法。黄瓜鸡蛋减肥法虽然具有减肥的功效,但是对于减肥的效果如何,要根据每个人

2018-08-24

减肥食谱:鸡蛋香菇韭菜汤

在生下宝宝之后,新妈妈千万不要通过吃减肥药、喝减肥茶来减肥。因为减肥药或减肥茶会影响人体正常的代谢,阻碍人体从食物中吸收营养,并增加营养的排泄,很容易使新妈妈营养不良。而且减肥药会从乳汁里进行排泄,

2018-08-24

减肥食谱:芹菜炒香菇

在生下宝宝之后,新妈妈千万不要通过吃减肥药、喝减肥茶来减肥。因为减肥药或减肥茶会影响人体正常的代谢,阻碍人体从食物中吸收营养,并增加营养的排泄,很容易使新妈妈营养不良。而且减肥药会从乳汁里进行排泄,

2018-08-24

减肥食谱:芦笋炒肉丝

在生下宝宝之后,新妈妈千万不要通过吃减肥药、喝减肥茶来减肥。因为减肥药或减肥茶会影响人体正常的代谢,阻碍人体从食物中吸收营养,并增加营养的排泄,很容易使新妈妈营养不良。而且减肥药会从乳汁里进行排泄,

2018-08-24

怎样根据血型选食物不发胖

天气炎热的夏天,是人们减肥的好日子,虽然不少人都以节食为首选的减肥方法,但是往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。在此,生活家朽特地为爱美的你精心

2018-08-24

减肥食谱:银丝鱼片

鲷鱼含有优质的蛋白质,且油脂低,非常适合儿童老人食用,另外,孕妇产后一般体型比较臃肿,也可以用鲷鱼来作为减肥食谱,不过要注意低油烹饪,清淡为主。今天介绍的是简单易做的银丝鱼片,虽然鲷鱼片的肉质较嫩,

2018-08-24

明星辣妈减肥食谱

众所周知英国王子威廉王子的妻子凯特王妃产前除了肚子大点,身体其他部位也变化不大,产后一个月的时候,我们就看到凯特的身材恢复得差不多了,如今3个月之后,她的腹部平坦得让人惊奇,真是羡慕死旁人了埃 诞下乔

2018-08-24

减肥食谱:豌豆黄

原料 老豌豆500克,琼脂1克,糖200克,水200克 。 制作方法 1、豌豆洗净,用凉水浸泡10小时,入高压锅煮30分钟然后加糖熬开。 2、琼脂洗净用小锅加热煮化,倒入豌豆泥中,拌匀,凉后放入冰箱即成。 备注 豌豆利秀、

2018-08-24

减肥食谱:凉拌豆芽

【用料】 黄豆芽、葱、红甜椒、熟白芝麻、香油、陈醋、辣椒油、蒜蓉、生抽、糖。 【做法】 1:黄豆芽摘去老根,红甜椒切丝,葱切丝; 2:香油、陈醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽两匙,糖少许拌匀成味汁; 3:

2018-08-24

帮助产后减肥的物食

都说减肥是女人一生的事业,对于产后的女人更是无所不用其极来追求的事业。减肥需要饮食上有所控制,但是产后妈妈最需要的就是饮食调理,咋一看两者相互冲突了,但是妈妈网朽要告诉你,只要懂得吃,身上的肉肉也能

2018-08-24

减肥食谱:豆浆减肥的食谱

你是否还记得那年在江南西卖豆浆的那位女孩?你或许不记得她,但你不会不记得豆浆的味道。在欧美,豆浆享有 植物奶 的美誉,乳白色的豆浆、红色的豆浆、黑色的豆浆、绿色的豆浆,清香鲜甜,令人难以忘怀。在某天的

2018-08-24

母乳期减肥食谱

通常菜鸟妈妈在产下笑宝时是很开心的,但是随着小生命到来的同时,产后肥胖问题也开始缠着这些菜鸟妈妈们。很多爱美的妈妈们想在产后尽快恢复自己的窈窕身材,但这有什么好的方法呢?母乳期减肥是个神话吗?还是个

2018-08-24

减肥食谱:黑豆花生豆浆

豆减肥原理 黑豆中的黑豆素成分,是多酚的其中一种,叫做花青素。花青素能加速脂质的代谢,令脂肪难以形成。此外,花青素还能预防癌症以及动脉硬化、抗老化、促进血液循环,保健美容的功效相当强大。 与大豆一样,

2018-08-24

减肥食谱:黑豆减肥茶

豆减肥原理 黑豆中的黑豆素成分,是多酚的其中一种,叫做花青素。花青素能加速脂质的代谢,令脂肪难以形成。此外,花青素还能预防癌症以及动脉硬化、抗老化、促进血液循环,保健美容的功效相当强大。 与大豆一样,

2018-08-24

减肥食谱:黑豆南瓜汤

豆减肥原理 黑豆中的黑豆素成分,是多酚的其中一种,叫做花青素。花青素能加速脂质的代谢,令脂肪难以形成。此外,花青素还能预防癌症以及动脉硬化、抗老化、促进血液循环,保健美容的功效相当强大。 与大豆一样,

2018-08-24

减肥食谱:素炒大白菜

根据有关调查显示,我国城市少年儿童的超重率为8.1%,肥胖率为3.4%%,肥胖问题严重威胁着孩子的健康,更是孩子成年后罹患心脑血管并高血压、糖尿并肝胆疾病等慢性病的诱因。 不良饮食习惯诱发肥胖 由于现代家庭以独

2018-08-24